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    • 河南健身器材厂:户外篮球架安装步骤详解【2020-07-01】

      篮球架大类分为两种,一种是地面移动式,一种是地埋固定式;我们介绍篮球架安装步骤的时候也是分开来说。地埋固定式篮球架安装步骤:我们首选要在篮球架安装场地确定安装位置,确定安装位置的时候可以参照地埋固定式篮球架的臂长为1.8...

    • 郑州河南健身器材厂:河南健身前应该吃什么?【2020-06-30】

      健身前应该吃什么?健身前这一餐可以决定你在训练时可以多投入,也就是一定程度上决定了你训练的质量。尤其很多人都是下班后匆匆忙忙赶往健身房,如果在那么劳累,糖原消耗殆尽的情况下还不在训练前提早摄入营养均衡的一餐,可想而知训练...

    • 河南健身器材厂:健身期间饮食该如何搭配【2020-06-29】

      不管你是在健身房、竞技场、还是在家里或是在办公室,你所吃的食品决定着你的表现。搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。  1、关键的碳水化合物  碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来...

    • 河南健身器材厂告诉你几个健身前的注意事项!【2020-06-28】

      河南健身器材厂告诉你几个健身前的注意事项!健身前的一些小准备,能让您有效的避免意外伤害,从而达到保护自己的目的。准备活动要充分做开,肌肉拉伤是非常痛苦的事情,建议健身前先慢跑5分钟,活动关节,做较轻的力量训练使肌肉预热检...

    • 河南健身器材厂告诉你拉伸运动有什么好处呢?【2020-06-24】

      健身器材厂发告诉你拉伸运动有什么好处呢?1.拉伸可以使你的身材更加灵活由于许多人由于自身条件和其他外部原因,没有经常锻炼,导致自身关节硬化和肌肉力量老化,许多年轻人现在的柔韧性非常差,甚至连学校简单的柔韧性测试都不及格。...

    • 河南健身器材厂告诉你几个健身基础知识!【2020-06-23】

      河南健身器材厂告诉你几个健身基础知识有氧运动属于长距离耐久性的训练,它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定的时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程,只是...

    • 河南健身器材厂告诉你怎样正确利用健身器材减脂塑型?【2020-06-22】

      怎样正确利用健身器材减脂塑型?减脂训练者:每周5-6次,中等强度,有氧运动为主,配合适量器械练习。塑型训练者:健身频率和持续时间与一般健身者相同,但注意课程多样化,包括有氧运动、舒缓性健身操课、器械训练等不同项目。肩部:...

    • 看点:河南健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身【2020-06-20】

      河南健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身1.很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的练习次数、练习组数,以及负重量都会产生...

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